Základní kurz
Zjistěte, co dělat když má vaše dítě strach nebo první úzkosti.
Bez čekání jestli to přejde.
První pomoc pro rodiče dětí, které prožívají úzkost. Nemusíte vědět všechno hned. Stačí, když víte, co dělat zítra ráno.
Základní kurz
Když se dítě trápí
První pomoc pro rodiče dětí, které prožívají strach nebo úzkost
490 Kč
Jednorázová platba · roční přístup
- Odborná garance MUDr. Bc. Evy Tomáškové
- 3 moduly · 7 video lekcí · 90 minut
- Ilustrace pro snazší zapamatování od Dominiky Kadeřábkové
- Pracovní listy a podpůrné materiály ke stažení
- Sebehodnocení na začátku i na konci — uvidíte posun
- Online — kdykoli, odkudkoli
Garance vrácení peněz do 14 dní
Pokud řešíte některou z následujících situací, nejste sami.
Většina pečujících, kteří řeší první úzkosti dětí, řeší podobné scénáře:
Neusne, pokud u něj nejste. A často ani pak. Rozsvícená lampička, otevřené dveře, „ještě chvilku zůstaň". Sedíte u postele čím dál dél. Sotva odejdete, volá, a vy se vracíte.
„Říkám si, že je to období. Ale spíš se prodlužuje, než aby mizelo."
Bolí ho bříško nebo hlava. Ráno před školkou, v neděli večer, před něčím novým. Ale vždy ve stejných chvílích, a odezní, jakmile „nebezpečí" pomine.
„Pediatr říká, že nic nenašel. Ale já vidím, že není ve své kůži."
„Co když…" Ať ho uklidníte jakkoliv, za chvíli má další otázku. Vysvětlíte, ukážete, slíbíte. Na minutu klid, a pak další. Vy jste vyčerpaní dřív než vaše dítě.
„Dělám všechno, co mě napadá. A stejně to nikdy nestačí."
Couvá z věcí, na které se předtím těšil. Kroužek, oslava, výlet se školkou. Den předem: „já tam nechci." Tak to někdy radši zrušíte. Je to jednodušší.
„Vidím, že to není naschvál. Ale nevím, jestli mu ustupováním pomáhám, nebo škodím."
Bojí se: pes na ulici, bouřka, výtah, zvracení. Celá rodina se přizpůsobí, aby se nedostal pod tlak. Plánujete trasy, kontrolujete počasí, vyhýbáte se místům.
„Vím, že to nedává smysl. Ale nevím, jak ho z toho dostat."
Učí se víc, než musí, a stejně má pocit, že to neumí. Sedí nad úkoly dél než ostatní. Volný čas, kamarády, kroužky, všechno jde stranou.
„Říkám mu, že to umí, ať toho nechá. Ale on mi nevěří, a dře dál."
97 % maminek úzkostných dětí nevědomky reaguje tak, že úzkost posilují.
Není to vaše chyba.
Není to tím, že byste se málo snažili. Není to tím, že byste své dítě dost nemilovali. Není to tím, že byste byli špatní rodiče.
Když dítě uklidňujete, ujišťujete, vyhýbáte se tomu, co ho rozhodí, děláte to proto, že jste vnímaví a nesnesete, když trpí. Tak reagují dobří rodiče. Tak reaguje skoro každý. Je to biologicky dané. Nejste výjimka.
Když má vaše dítě strach nebo úzkost, neznamená to, že je rozmazlené, slabé nebo špatně vychované. Má jen citlivější poplašný systém. A to se nezmění tím, že budete opatrnější, ale tím, jak na jeho strach reagujete.
Kurz vás provede třemi kroky.
Krok 1
Vidím sebe
Co se děje: Reagujeme okamžitě. Když se dítě bojí, reagujeme dřív, než si to stihneme uvědomit. Z lásky, z instinktu, ze zvyku.
Co pomáhá: Naše vlastní reakce je to jediné, co máme plně ve své moci. Když nejdřív uvidíme svůj vzorec, máme volbu, jestli ho příště zopakujeme, nebo ne.
Krok 2
Rozumím svému dítěti
Co se děje: Reagujeme na špičku ledovce, vidíme vztek, pláč, bolavé břicho. Ale co je pod hladinou, nevidíme.
Co pomáhá: Pochopit, jak úzkost funguje. Naučit se číst kontext. Cílem není strach vymýtit, ale vrátit dítěti důvěru, že to zvládne.
Krok 3
Vím, co dělat
Co se děje: Předsevzetí zůstat klidný nefunguje. Když přijde záchvat, všechno, co jsme si předsevzali, je pryč.
Co pomáhá: Mít předem daný způsob, jak reagovat, ne ze stresu, ale z rozhodnutí. Přesně to učí metoda SPACE.
Vidím sebe → Rozumím svému dítěti → Vím, co dělat
Chci začítZa 90 minut budete vědět těchto pět věcí.
Pochopíte sebe jako rodiče
Odhalíte tři vlastní reakce, které úzkost nechtěně živí. Pojmenujete konkrétní věci, které děláte z lásky a které úzkost posilují. Uvidíte, jak se vaše napětí přenáší na dítě. Poznáte svoje tři pasti a budete je umět zachytit.
Pochopíte své dítě
Rozpoznáte tři typy projevů úzkosti u svého dítěte. Naučíte se číst, co se v dítěti děje, a proč „neboj se" nefunguje. Poznáte cyklus úzkosti tak, že ho zachytíte i u svého dítěte. Přestanete hádat a začnete vidět.
Naučíte se dvě věty
Přijetí emocí + důvěra v jednom dechu. Konkrétní formulace, které dítěti říkají víc než hodina ujišťování. Pro školkové děti, školáky i starší děti.
Budete znát tři kroky pro akutní moment
Pro chvíle, kdy dítě křičí u dveří školky, odmítá jít spát nebo se třese před písemkou. Když je toho na něj, i na vás, moc.
Odnesete si čtyři denní rutiny
Drobnosti, ze kterých dlouhodobě roste klid. Ne velké scény. Každodenní chvíle, ve kterých rozhodujete víc, než si myslíte.
Základní kurz · 490 Kč · garance 14 dní
Chci to řešit
Proč to funguje
Yale Child Study Center
SPACE
SPACE (Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions) je mezinárodně uznávaný protokol Dr. Eli Lebowitze. Ne každý rodič může být terapeutem svého dítěte. A dítě, které nechce spolupracovat s odborníkem, často nechce ani s rodičem. SPACE jde jinou cestou. Pracuje jen s rodičem, ne s dítětem. Rodič nemusí dítě k ničemu nutit. Mění své vlastní chování, což má přímý vliv na dítě. V klinických studiích funguje srovnatelně s kognitivně-behaviorální terapií (KBT), nejběžnější terapií úzkostných potíží.
Struktura kurzu
Komplexní pohled: zevnitř ven
Kurz nezačíná u technik. Začíná u vás. Co cítíte. Jak reagujete. Co si nesete z vlastního dětství. Teprve potom se podíváme na to, co se v dítěti děje, jak funguje úzkost, proč věta „neboj se" nepomáhá. A nakonec přijdou nástroje pro každý den i pro chvíle, kdy je toho moc.
Přístup
Podpora
Kurz nestaví na slibu, že zbavíme vaše dítě úzkosti. To by nebyla pravda, strach z jeho života nezmizí. Ale můžeme společně budovat něco důležitějšího: odvahu zvládnout i situace, ze kterých má strach. Podporu rodiče v SPACE drží dva pilíře, uznání, že to, co dítě cítí, je opravdové. A důvěra, že to zvládne překonat. Bez tlaku. Bez nucení do situací, ze kterých má strach.
Tým, který kurz vytvořil.
Autorka kurzu
Lucie Fraňková
Pedagogická psycholožka, matka dvou dětí. Absolvovala SPACE training (Yale Child Study Center).
Odborný garant projektu
MUDr. Bc. Eva Tomášková
Odborný partner pro kurzy s úzkostmi dětí
Ordinarius — duševní servis
Autorka sketchnotingu
Dominika Kadeřábková
„Kurz Když se dítě trápí poukazuje na důležitou věc — vztah k úzkosti do velké míry ovlivní u dítěte přístup rodičů nejen k dítěti, ale k sobě samým. Dítě zrcadlí své rodiče, jejich chování, vnímání i případnou vyšší míru úzkostnosti a podle rodičů si děti tvoří své vlastní vzorce zvládání úzkostí."
MUDr. Bc. Eva Tomášková
Psychiatrička, adiktoložka a školitelka metodiků prevence
Co konkrétně si kupujete.
Profi video lekce
Natočeno v profesionálním studiu, kvalita zvuku i obrazu.
Vizuální podporu ve videích a materiálech
Sketchnoty od Dominiky Kadeřábkové, vizuální zpracování klíčových konceptů, které pomáhá zapamatovat si.
Pracovní listy ke stažení
K vytisknutí nebo vyplnění. Konkrétní cvičení, ne teorie.
Pre/post sebehodnocení
Vidíte, kde jste začali a kde jste po kurzu.
Přístup na 1 rok
Kurz si pouštíte svým tempem. Vrátit se k lekcím můžete kdykoli během roku.
Online, kdykoli, odkudkoli
Žádná instalace. Počítač, tablet i telefon.
Kurz je pro rodiče, kteří chtějí jednat.
- Vaše dítě prožívá úzkost a vy nevíte, jak reagovat
- Cítíte, že vaše reakce možná nepomáhají
- Víte, že vaše dítě by nechtělo spolupracovat s terapeutem, s někým cizím
- Chcete vědět, co říct ve chvíli, kdy dítě brečí, ne radu „buďte trpěliví"
- Chcete začít teď, ne až za půl roku v poradně
- Hledáte přístup, který prošel klinickými studiemi
Časté otázky
Otázky, které vám běží hlavou.
Ne. Kurz funguje v prohlížeči na webu Circle.so. Pokud chcete, můžete ho mít i jako aplikaci v mobilu.
Po zakoupení máte přístup ke kurzu po dobu 1 roku. Lekce si pouštíte svým tempem a můžete se k nim kdykoli vracet.
Výhradně pro rodiče. Žádný odborný žargon, žádné předchozí znalosti psychologie nejsou potřeba.
Přístup je na jeden účet. Doporučujeme kurz projít společně, funguje lépe, když oba rodiče reagují stejně.
Obsah garantuje MUDr. Bc. Eva Tomášková (psychiatrička a adiktoložka) a Ordinarius — duševní servis.
Garance 14 dní plného vrácení bez podmínek. Po uplynutí 14 dnů se řídíme obchodními podmínkami.
Kurz není náhrada terapie ani klinické péče. Pomáhá rodičům lépe porozumět tomu, co dítě prožívá, a reagovat způsobem, který situaci nezhoršuje. Pokud hledáte odborníka pro dítě, kurz může být dobrý doplněk, ale ne první pomoc v akutní krizi.
Ne. Kurz neslibuje, že úzkost z dětského života vymizí, to by byl nepoctivý slib. Cílem je budovat odvahu situace překonávat. Vaše dítě se naučí procházet nepříjemnými chvílemi, ne jim unikat.
Garance vrácení peněz
Pokud kurz do 14 dnů od nákupu nesplní vaše očekávání, vrátíme vám celou částku. Bez podmínek, bez otázek.
Věříme, že kurz funguje. Proto si to můžete ověřit bez rizika.
Podpořeno
BIC Plzeň
Plzeňský kraj
Město Plzeň
Pokud cítíte, že situace vašeho dítěte je akutní
Linka první psychické pomoci
116 123
24/7 · zdarma